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ストレス社会に効く！合気道で“心の整え方”を身につけよう
「最近、なんだかイライラする…」
「頭がずっと疲れてる気がする…」
現代人にとって“ストレス”は避けて通れないもの。
そんな時にこそ、合気道があなたの味方になります。
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■ 合気道は“心と体を一緒に整える武道”
合気道では、呼吸・姿勢・動作をひとつにする稽古を重ねていきます。
この一連の流れが、自律神経を整える効果につながるんです。
稽古に集中することで思考がクリアに
呼吸を意識してリラックスモードへ
身体を動かしながら自然とストレス発散
いわば、合気道は“動く瞑想”。
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■ 「勝ち負け」がないから、心が穏やかになる
合気道は他の格闘技と違い、試合や勝ち負けがありません。
誰かと競うことが目的ではなく、**「昨日より今日の自分を整える」**ことが大切。
だからこそ、稽古のたびに気持ちがリセットされ、
忙しい日常でも心の余裕が戻ってくるのです。
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■ スマホやPCで疲れた“頭”を休ませよう
常に情報に囲まれ、目と脳を酷使している現代人。
その「過緊張」状態をほぐすには、**“何も考えない時間”**が必要です。
合気道の稽古は、まさにその時間。
無心で体を動かすことで、頭の中がスッと静かになります。
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■ 「心が疲れたな…」と思ったら、合気道という選択肢
毎日忙しくてストレスがたまっている
頭の中がごちゃごちゃしている
もっと自然体で過ごしたい
そんな方は、ぜひ一度道場に足を運んでみてください。
合気道は、心を穏やかにし、前向きなエネルギーを与えてくれます。
▶ 下関・山陽小野田の皆さま、気軽に始められます！