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心も体も軽やかに！合気道で得られる3つの変化
（下関市・山陽小野田市で習い事を探している方へ）
合気道を続けると、ただ体力がつくだけじゃありません✨
心と体の両方に、嬉しい変化が訪れます。
今回は、そんな「3つの変化」についてご紹介します！
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■ ① 体が軽くなる！
合気道の稽古は、しなやかな動きを大切にしています。
無理な力を使わないので、自然と姿勢が整い、体が軽くなります♂️
肩こり・腰痛がラクになった！
歩くのが楽になった！
呼吸が深くなって、疲れにくくなった！
そんな嬉しい声が、下関市・山陽小野田市の生徒さんからも届いています！
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■ ② 心が落ち着く
合気道は、技を覚えるだけでなく、心を整える武道でもあります。
稽古中は「今この瞬間」に集中するので、自然と気持ちも落ち着きます☀️
イライラしにくくなった
仕事や家事でのストレスが減った
気持ちに余裕ができた！
精神的な安定も、合気道の大きな魅力のひとつです。
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■ ③ 毎日にメリハリが生まれる！
習い事ができると、生活にリズムが生まれます。
週に1〜2回でも「稽古の日」があると、自然と他の日もメリハリある生活に！✨
目標を持って過ごせる
生活リズムが安定する
自分の時間がもっと楽しくなる！
合気道は、人生を前向きにしてくれる素敵な習慣になります。
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■ 新しい自分に出会うために
最初の一歩は小さくても大丈夫。
心と体を軽やかに変えていく旅を、合気道と一緒に始めてみませんか？✨
下関市・山陽小野田市エリアで、あなたのチャレンジを応援します！
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